Sonno, ritmi circadiani e processi di memoria nell’anziano

TL;DR: In this paper, a set of strategies for stabilizzazione della ritmicita circadiana della qualita del sonno, basate su metodiche comportamentali di "igiene dell sonno", sono abbastanza efficaci per il recupero della quantità del sonNO e, in via mediata, dell'efficienza cognitiva negli anziani sia in regime familiare che, soprattutto, in regime residenziale

Abstract: L’invecchiamento e caratterizzato da varie modificazioni della qualita e dell’architettura del sonno, in particolare la frammentazione del sonno, la diminuzione della proporzione di sonno lento e di sonno REM, la sonnolenza diurna e la disorganizzazione della regolazione circadiana del ritmo sonno-veglia. Queste modificazioni, presenti da sole o in combinazione con specifici disturbi del sonno, sono spesso associate a un deterioramento delle funzioni cognitive, in particolare la memoria sia dichiarativa che non-dichiarativa. Alcune strategie di stabilizzazione della ritmicita circadiana della qualita del sonno, basate su metodiche comportamentali di "igiene del sonno", sono abbastanza efficaci per il recupero della qualita del sonno e, in via mediata, dell’efficienza cognitiva negli anziani sia in regime familiare che, soprattutto, in regime residenziale.